AUTOAYUDA, COACHING, Y OTRAS HIERBAS...

Los médicos nos alertan cada vez más, que los pacientes enferman en muchos casos como consecuencia de sus actitudes negativas o inadecuadas ante les situaciones conflictivas o simplemente estresantes. A nivel de empresas y directivos de todo tipo, se implementan iniciativas muy loables para armonizar adecuadamente nuestras habilidades, conocimientos e interacciones con el equipo, para que sean aprovechados al máximo y coadyuven a nuestro estado emocional, mental y de salud global.

Hace un rato he tropezado por casualidad con algunos artículos del Dr. Mario Alonso Puig, que he encontrado muy interesantes, y adjunto la referencia por si alguno de mis seguidores habituales o los ocasionales, le quereis dar un vistazo: http://www.marioalonsopuig.com/downloads/
Tambien hay algunos videos, simplemente poniendo su nombre en Google. A mi modesto entender creo que es una persona digna de confianza, pues todo su discurso aparece bien fundamentado y le avala una larga experiencia. Su libro " Vivir es un asunto urgente", me parece que puede ser de gran interés también, temas como el autoconocimiento, la maestria emocional, saber situarse uno mismo ante situaciones de ira, frustración o similares, me parece un camino muy conveniente para evitar males mayores.

LOS MALES DE NUESTRO TIEMPO

No sabemos quien maneja los intereses que hacen posible que la agricultura sea infravalorada, y las tierras de cultivo zonas susceptibles para ser reconvertidas en urbanizaciones u otras infraestructuras. Que yo sepa no venden hectáreas cultivables en ninguna tienda, es un bien que está ligado a la tradición de familias que durante generaciones han cultivado sus tierras y criado animales para su sustento. Esto pronto será un recuerdo romántico que algunos recordarán de la época de sus abuelos y basta.
Cuando compramos en el mercado, no nos importa de donde procede lo que ponemos en el carrito, consumimos productos que vienen de muy lejos, y tan contentos.
Es como renegar de lo nuestro, no valorar nuestros productos, con honrosas excepciones, claro está, pero no basta.
El domingo hubo unas personas que se manifestaban en contra de la construcción de un polígono en tierras agrícolas, cerca del pueblo de Folgueroles donde nació Jacinto Verdaguer.
La situación era bastante curiosa, pues el trato ya estaba hecho y por tanto no se replantearia en ningún caso un cambio en el destino de unas 10 hectáreas, para ampliar un polígono ya existente. Contra quien o qué se hacia esta protesta, si la suerte ya estaba e echada? una cuestión testimonial meramente, el derecho al pataleo y basta. Son cosas de cada dia, un poco más aquí o más allá, se van borrando las señas de identidad en favor de negocios impersonales de multinacionales o similares. Un domingo triste, ciertamente.

LOS CAMPOS FLORIDOS

Espectacular el intenso color amarillo de los campos de colza, que en contraste con el verde intenso del trigo forma un mosaico digno de verse. Los frutales añaden sus flores blancas al conjunto: cerezos, perales, ciruelos, están en su momento más hermoso. Desde luego, vale la pena pasear por el campo estos dias, particularmente al atardecer cuando el sol rojizo alumbra el conjunto.

Cada vez soy más contemplativa de lo que va sucediéndose a lo largo del año, y constatando como puntualmente cambian los colores, las formas, las hojas nuevas salen con vigor inusitado para perecer unos meses más tarde, la caducas, claro.

Bueno, a falta de un tema de más enjundia, aporto esta placidez que siento frente a un espectáculo tan sencillo como encantador, que me permite cargar pilas y descansar la vista entre estos regalos de la naturaleza.

Hasta pronto y cuidaros la salud, un tesoro frágil y valioso.

LA MADUREZ PERSONAL A EXAMEN

Aceptar los retos que la vida nos plantea y tener unas prioridades claras, seria la premisa previa para iniciar con buen pié la andadura de la vida.

Habitualmente se pasan unos años de estudio y de reconocimiento parsonal en el que se van cristalizando las vivencias de la infancia y juventud. La sociedad actual es un constante canto a la juventud, fuerza y vigor, pero curiosamente muchas personas no desaearian volver a esa juventud en que en muy pocos años hay que decidir tantas cosas cruciales para nuestra vida futura: elegir una profesión , una pareja, buscar un lugar donde vivir, cuidar a los ancianos a cargo y además tener una vida social y culturalmente activa, y ¿ porqué no? acariciar algun sueño con frecuencia utópico.

Vistas así las cosas, desde la frontera del medio siglo aproximadamente, podríamos exclamar aquella conocida frase "alea iacta est! o sea" la suerta està echada". Podemos seguir con lo que hemos decidido previamente, pero alguns veces la imagen resultante , es la de aquel malabarista de circo, que se aguanta inestable sobre una maroma y con los brazos impulsa unos platillos que voltean sin caerse a su alrededor. Muchas cuerdas para un violin , o muchas teclas para un piano...

Empiezan las crisis de personalidad, un cambio de hábitos que han de ir adaptándose a las condiciones fisicas i mentales y que va poniendo cortapisas a los sueños a los que aludia antes. Si aceptamos "lo que hay" con alegria es muy positivo. Un ejemplo: subir escaleras con ilusión pensando que hacemos el mejor ejercicio que recomiendan los cardiólogos , sin necesidad de ir a un gimnasio para practicar los "steps" como si fuera una escalera. Hay escaleras en todas partes y algunas incluso bonitas de ver mientras las subimos.

Comer con la cabeza y no con el estómago también es aconsejable y sobretodo no querer dar más de lo que se puede en un partido de fútbol ocasional entre amigos o en cualquier deporte que no se practique con la asiduidad suficiente para adquirir un entreno.

"Vísteme despacio que tengo prisa", es una buena frase que recuerdo siempre, hacerlo todo pero a un ritmo de vals lento.

Unas reflexiones que estos dia de Semana Santa nos pueden ayudar a resituarnos convenientemente y gozar de nuestro buen criterio a la hora de decidir cualquier actividad.

Felices fiestas a todos !

EQUINOCCIO DE PRIMAVERA

Sumidos en la oscuridad invernal, tan larga y tan llena de eventos meteorológicos bastante catastróficos en Andalucia, y también en Catalunya, parece que se va calmando un poco el estrés generado por estos excesos de precipitación de agua y nieve en las últimas semanas.

La caida de algunas torres eléctricas que abastecen la Costa Brava ha tenido a algunos vecinos de localidades costeras sin luz y como consecuencia de esto también sin teléfono y sin agua... una dura penitencia impuesta por Endesa, al no haber construido las estructuras de soporte suficientemente fuertes , teniendo en cuenta que en la costa también puede nevar alguna vez. Un fallo de cálculo que ahora tardará en quedar totalmente reparado con la consiguiente preocupación por la temporada de más calor que ya se aproxima.

En comentarios diversos, se hacia hincapié en la sensación general de vivir en un país de juguete, donde todo se hace un poco a medias, se ahorra en materiales de calidad y luego hay que hacerlo todo de nuevo, a la mínima que la meteorologia se salga de lo que es habitual.

Suerte que la madre naturaleza nos mima con sus caricias antes de acabar el invierno: los almendros, las mimosas, y algunas plantas atrevidas que ya empiezan a florecer a pesar del frio nos alegran la vista al menos. Un sol que ya no es tan tímido, empieza a animar a todos a hacer las maletas y marchar aprovechando las fiestas de Semana Santa.
Que la primavera sea el bálsamo que cure las heridas de tanto malestar a quien le haya tocado la mala suerte de ser perjudicado directa o indirectamente por la lluvia y la nieve.

LA TIERRA ACELERA SU RITMO

El eje de la Tierra se ha movido por causa de los movimientos sísmicos en Chile, ya hubo otro movimiento similar en 2004 debido al terremoto de Sumatra.
Hoy el dia tendrá 1,26 microsegundos menos debido a esta nueva desviación y rotamos algo más rápido.

Una cierta sensación de inestabilidad de la corteza que nos sostiene desde hace tantos millones de años de vez en cuando, creo que es saludable en el sentido de hacer que tomemos conciencia de nuestra fragilidad en un medio, que a pesar de nuestra búsqueda de seguridad en todo, se desajusta periódicamente.
Evidentemente para los que han sufrido la tragedia no ha sido así y lo lamento profundamente como ya dije en su dia.
No soy geóloga, pero revisando algunos datos, por ejemplo del llano de Vic, y viendo algunos restos fósiles de conchas marinas y ostras , se comprueba que esta parte de Catalunya fué un mar en su dia....

Nuestra vida es tan corta, que no podemos ni siquiera ver emerger una montaña del fondo de un valle o al contrario, y sin embargo ha ocurrido.

Cada vez que pienso en estos larguísimos ciclos de la naturaleza, me entra un sentimiento de fugacidad, de provisionalidad, de estar de paso, sin más, y es entonces cuando el "carpe diem" cobra todo su sentido y me pongo en marcha inmediatamente para aprovechar el regalo de mi estar aquí y ahora. Tiempo y espacio que me limita sin duda, pero es la condición que nos impone nuestra presencia temporal en este bello planeta azul.

Estrellas, noche,
temblor de luces
joyas del alma.

LOS ENTRESIJOS DEL ALMA

Somos seres sociables, nos gusta compartir, nos gusta ser valorados por nuestros actos, nuestro aspecto, nuestros proyectos y sueños que nos permiten realizarnos, ser alguien que puede aportar valor añadido al grupo o grupos a los que pertenece.
Es en la adolescencia cuando se comienza a forjar el carácter propio, que ya ha sido modelado en parte por la familia y la escuela. Es el momento de escoger la forma más idónea de comunicarnos, de decidir hacia donde nos llevan nuestras preferencias en cuanto a estudios, aficiones, amistades y conciencia de nuestro estar en el mundo.
Como armonizar este cúmulo de elecciones que solicitan nuestra atención? es decisivo tener puntos de referencia, personas en las que confiar, para así ir afianzándonos en la vida, forjar nuestra voluntad, nuestro espíritu, para que esté dispuesto y atento a un orden de prioridades que nosotros mismos hemos de decidir.
Harto difícil parece la tarea vista desde la perspectiva de los años maduros, todos la hemos pasado y de una u otra forma hemos configurado nuestra personalidad.

Pasan los años "de galeras" com diría Verdi, preparándonos, trabajando, teniendo hijos o no, organizando espacios donde vivir, viajando y conociendo gentes diversas, amando todo aquello que nos rodea y que nos es grato.
El viaje a veces presenta dificultades: de pareja, económicos, de autoestima, de incomprensiones, de fallecimientos de familiares, enfermedades, o estados de distonia vital...
Por fin llega la edad de descansar de tanta fatiga, la jubilación, y con ella la posibilidad de más tiempo para pensar, ordenar nuestro interior y exterior de la mejor manera posible, continuar conociendo, amando, viajando, pero de forma más contemplativa, más serena, más madura.
Es una segunda adolescencia pero al revés: hay alguna vela que plegar en nuestra actividad, alguna molestia física que hay que atender,
algunos asuntos difíciles que resolver con vistas a la vejez que se aproxima.
La receta es la misma que en la juventud: saber exactamente quien somos, qué queremos y qué podemos hacer... así de simple.
Las ventajas de la experiencia son enormes, y a veces nos guian certeramente sin más que consultar con la almohada un par de noches. La capacidad de disfrutar de lo que hacemos se multiplica con la apreciación de detalles que antes no habíamos visto ni oido: la pintura la música, las artes en general, nos dicen más por las resonancias en nuestro saber acumulado con los años.
Las amistades son realmente disfrutadas en toda su magnitud y el amor que sentimos es dulce, sereno, compartido, sincero, sabemos ver y escuchar más con el alma que con los sentidos. Una etapa de la vida digna de ser saboreada como merece.
Felicito desde aquí a todos los que saben cambiar el ritmo de su vida en el momento preciso, para disfrutar de aquello que sólo podemos entender cuando ya hemos subido a lo alto de la montaña, y vemos el panorama completo de nuestra existencia alrededor, unos gozos y sombras que conforman nuestra pequeña historia.